QU’EST-CE QUE LE KANNA ?

Le kanna est dérivé de la plante séchée de Sceletium tortuosum et est utilisé depuis longtemps pour ses propriétés calmantes et stimulantes. Le kanna contient divers alcaloïdes actifs, tels que la mésembrine et la mésembrénone, qui sont responsables de ses effets désirés. Ces alcaloïdes peuvent améliorer l’humeur, favoriser les sentiments de bien-être et augmenter la concentration.

QUELLE EST L’ORIGINE DU KANNA ?

Le kanna, également connu sous le nom de Sceletium tortuosum, est une plante originaire d’Afrique du Sud. Elle est originaire de la région du Karoo, une zone semi-désertique située dans le sud-ouest de l’Afrique du Sud. Le kanna est utilisé par les tribus indigènes de cette région depuis de nombreux siècles, ce qui lui confère une longue histoire d’utilisation traditionnelle. La population autochtone d’Afrique du Sud utilise le kanna depuis des siècles en raison de ses propriétés médicinales et psychoactives présumées. Traditionnellement, le kanna était mâché, séché, fumé ou consommé sous forme de thé. Il était utilisé à diverses fins, notamment pour soulager le stress, l’anxiété, la faim et la soif, ainsi que pour améliorer l’humeur.

LES EFFETS DU KANNA

Les effets du kanna peuvent varier en fonction du dosage, de la forme de consommation et de la sensibilité individuelle. Voici quelques-uns des principaux effets du kanna sur le corps et l’esprit :

• Humeur et émotions : Le kanna est souvent utilisé pour son impact positif présumé sur l’humeur. Les utilisateurs font souvent état de sensations de relaxation, de calme et de soulagement du stress et de l’anxiété. Certains font également état d’une amélioration de l’humeur et d’un sentiment de bonheur.
• Réduction de l’anxiété : Le kanna est couramment utilisé pour réduire l’anxiété. On dit qu’il aide à soulager l’anxiété légère et l’anxiété sociale.
• Énergie et vigilance : Bien que le kanna soit souvent ressenti comme relaxant, certaines personnes font également état d’une légère augmentation de l’énergie et de la vigilance.
• Effets sociaux : Le kanna est parfois utilisé pour améliorer les interactions sociales, car il peut réduire les inhibitions sociales et favoriser le sentiment d’appartenance.
• Euphorie légère : certains utilisateurs décrivent un état légèrement euphorique lors de l’utilisation du kanna.
• Suppression de l’appétit : Certains rapports indiquent que le kanna peut diminuer l’appétit.
• Effets sédatifs légers : À des doses plus élevées ou sous certaines formes de consommation, le kanna peut avoir de légers effets sédatifs.

COMMENT UTILISER LE KANNA ?

Le kanna est disponible sous différentes formes, dont les méthodes d’administration et les effets varient. Les principales formes de consommation du kanna sont les suivantes :

• La mastication ou la poudre de kanna : traditionnellement, le kanna était mastiqué. Les feuilles et les tiges fraîches étaient broyées puis mâchées. Aujourd’hui, le kanna est souvent vendu sous forme de poudre. La poudre peut être mâchée, placée sous la langue ou mélangée à de la nourriture ou à des boissons. Cette forme peut permettre une libération plus lente des composés actifs et avoir un effet plus doux et progressif.
• Thé Kanna : La poudre de kanna peut être utilisée pour préparer du thé. En faisant infuser la poudre dans de l’eau chaude, les composés actifs peuvent être extraits. Le thé de kanna est souvent consommé pour ses effets relaxants et calmants. L’effet est similaire à celui de la mastication du kanna, mais il peut prendre un peu plus de temps à se faire sentir.
• Gélules de kanna : Les extraits ou la poudre de kanna sont parfois mis en gélules pour faciliter la consommation. Les gélules peuvent être un moyen pratique de prendre une dose exacte, et les effets peuvent être similaires à ceux de la poudre ou du thé de kanna, en fonction du dosage.
• Teintures de kanna : Une teinture est une extraction alcoolique du kanna. Elle est souvent placée sous la langue, goutte à goutte, où elle pénètre rapidement dans la circulation sanguine. Les teintures de kanna peuvent avoir des effets plus rapides que la mastication, le thé ou les gélules.
• Fumer le kanna : dans certains cas, le kanna est également fumé. Il peut être fumé sous forme de feuilles séchées ou d’extrait résineux. Fumer peut produire des effets rapides, similaires à ceux des teintures, mais la durée des effets peut être plus courte.

LES BIENFAITS DU KANNA POUR RÉDUIRE LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ

Le kanna est traditionnellement utilisé en Afrique du Sud depuis des siècles en raison de ses bienfaits présumés sur la réduction du stress et de l’anxiété. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles le kanna peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété :

• Activité sérotonergique : Le kanna possède des propriétés sérotoninergiques, ce qui signifie qu’il peut influencer les niveaux de sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle crucial dans l’humeur et les émotions. En inhibant la recapture de la sérotonine, le kanna peut entraîner une augmentation de la sérotonine disponible dans la fente synaptique entre les cellules nerveuses. Un meilleur équilibre de la sérotonine peut aider à réguler les humeurs et à réduire les sentiments d’anxiété.
• Inhibition de la PDE4 : Comme mentionné précédemment, le kanna possède également des propriétés inhibitrices de la PDE4. En inhibant la PDE4, l’AMPc peut rester actif plus longtemps, ce qui peut entraîner une augmentation des neurotransmetteurs tels que la dopamine et la norépinéphrine. Ces neurotransmetteurs sont impliqués dans la régulation des réponses au stress et peuvent contribuer à réduire les sentiments d’anxiété.
• Effets anxiolytiques : Le kanna a des effets anxiolytiques (qui réduisent l’anxiété), ce qui signifie qu’il peut aider à réduire les sentiments d’anxiété. Les utilisateurs font souvent état d’un sentiment de relaxation et de calme après avoir consommé du kanna.
• Adaptogène : Le kanna est parfois considéré comme un adaptogène, ce qui signifie qu’il peut contribuer à améliorer la résistance générale au stress et la capacité du corps à s’adapter aux situations stressantes.

LE KANNA CRÉE-T-IL UNE DÉPENDANCE ?

Le kanna est généralement considéré comme une substance présentant un faible potentiel de dépendance. L’utilisation traditionnelle du kanna par les tribus indigènes d’Afrique du Sud a démontré qu’il ne possède pas de fortes propriétés addictives. En outre, il n’existe aucune preuve que l’utilisation du kanna entraîne le développement d’une dépendance physique.

Les mécanismes d’action du kanna sont différents de ceux des substances hautement addictives, telles que les opioïdes ou les stimulants. Le kanna agit principalement sur les récepteurs de la sérotonine et n’a pas d’impact direct sur les systèmes opioïdes ou dopaminergiques du cerveau, qui sont souvent impliqués dans la dépendance. Cependant, il est important de souligner que toute substance, y compris les plantes naturelles, peut créer une dépendance psychologique chez certaines personnes.

Bien que les risques de dépendance soient faibles, il est important de faire un usage responsable et d’être conscient de l’utilisation du kanna. Il est essentiel de respecter les doses recommandées, de ne pas en prendre trop et de ne pas en faire un usage trop fréquent. La consommation régulière de kanna peut entraîner une tolérance, ce qui signifie qu’il faut en prendre plus pour obtenir les mêmes effets. Pour minimiser les effets indésirables potentiels, il est conseillé d’utiliser le kanna avec modération et de faire des pauses entre les périodes d’utilisation.